Dr responde: Caminhada ajuda ou atrapalha quem tem dor na lombar?

Por quê? Ela fortalece os músculos de suporte da coluna, melhora a circulação e lubrifica as
articulações. O movimento suave ainda libera endorfinas, nossos analgésicos naturais.

Atenção: Se a dor for muito intensa, aguda ou vier com formigamento e perda de força, é
essencial procurar um especialista antes. Ele vai investigar a causa e te orientar no melhor
caminho.

Lembre-se: Comece devagar, use calçados adequados e sempre ouça seu corpo. Sua coluna
merece esse cuidado!

_{Dr Lucas Mascarenhas
Neurocirurgia
CRM-BA 22.220 | RQE:14947}


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