Dr. Lucas em: Prevenção da hérnia de disco lombar

Prevenção da hérnia de disco lombar

A hereditariedade é sempre um fator relevante em boa parte das doenças, nesse contexto é de suma importância a manutenção de um programa de prevenção com foco, sobretudo, no alongamento e fortalecimento muscular, principalmente da região lombar. Cuidados com o posicionamento do corpo durante a execução de movimentos como levantar algum peso, devem ser tomados. A prática de atividades físicas leves que não têm impacto sobre a coluna também são excelentes para garantir o condicionamento muscular e evitar as possíveis dores.

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