Pratique o bem!

"A base de um cérebro saudável é a bondade, e pode-se treinar isso." - Richard Davidson 
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Ser bonzinho além do prazer que dá, estudos científicos atestam os benefícios físicos e emocionais que isso nos traz. 
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PROTEGE O CORAÇÃO 
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Ser bom liberta no organismo a famosa oxitocina (a hormônio do prazer), ligada à produção de óxido nítrico que dilata os vasos sanguíneos e reduz a pressão arterial. O Resultado: prevenção de derrames, enfartes e uma melhor saúde cardíaca no geral. 
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REDUZ O STRESS 
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O relaxamento é imediato, com os batimentos cardíacos a normalizarem e a gerando uma profunda sensação de bem-estar.
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TRAZ FELICIDADE 
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Isto porque quaisquer práticas que provoquem emoções positivas, ativam partes do sistema de recompensa do cérebro e fazem disparar os níveis de dopamina (o neurotransmissor do prazer).
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ALIVIA A DOR 
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Os opiáceos endógenos que o corpo humano produz (endorfinas) são libertados quando ajudamos alguém, o que corta a transmissão dos impulsos de dor até ao cérebro.
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REDUZ A DEPRESSÃO 
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Através da serotonina, o neurotransmissor responsável por nos fazer sentir positivos e de bem conosco, em falta nas pessoas com depressão. Ser bondoso faz com que dispare os níveis de serotonina no cérebro. Tanto em quem dá como em quem recebe.
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Ou seja, ser bondoso é uma das opções mais baratas e positivas ao tratamento de doenças!

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