Procure evitar atividades que exigem esforço excessivo em apenas um dos lados do corpo.

Um tipo comum de escoliose, chamada idiopática, é causada por desequilíbrios musculares.
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Uma forma de evitar este tipo de escoliose é sendo consciente ao realizar as atividades. Por exemplo, ao segurar algum saco pesado por longo tempo se faz necessário alternar o peso nos braços no sentido de que os ombros sejam alternados de maneira regular. 
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Neste sentido os pais precisam ficam atentos com as mochilas pesadas carregadas pelas crianças. Educar os filhos para sempre utilizar as duas alças mantendo o equilíbrio e centralização da coluna do seu pequeno. 
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Melhore a postura ao se concentrar na hora de sentar. Ande de cabeça erguida e com os ombros para trás.
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Exercícios que podem ser feito em quase todos os locais na casa, independente da hora do dia.

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