Vamos ter a informação corrta?

Dormir em colchões muito duros ou no chão além de não prevenir dores nas costas, pode favorecê-las, já que pode prejudicar a postura durante o sono.

Mais importante que a densidade do colchão é o jeito de #dormir.  A melhor posição para dormir é de lado, com um travesseiro entre as pernas, e devemos evitar ao máximo dormir de bruços, que é a pior posição.

 O travesseiro que usamos também influencia em dores na coluna: independente de seu tamanho ou densidade, o travesseiro deve deixar o pescoço em uma posição neutra.

 O #colchão que não recomendo efetivamente é aquele que já está velho, que já se moldou ao corpo do paciente.

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